Tidur Siang, Bermanfaat Baik atau Buruk?

tidur siang
Apabila anda adalah seorang pekerja yang sangat sibuk dan sangat jarang sekali beristirahat, maka cobalah untuk tidur siang. Tahukah anda tidur siang memiliki banyak manfaat yang tersembunyi, sempatkanlah anda tidur 10-15 menit pada siang hari. Tidak banyak yang tahu bahwa tidur siang juda dapat memberi...
Continue reading »

Cara Mengatasi Insomnia Secara Efektif

cara mengatasi insomnia
Insomnia, mungkin sebagian orang pernah mengalaminya. Insomnia adalah suatu keadaan di mana kita tidak dapat tidur atau susah tidur dengan nyenyak. Insomnia dapat dialami semua jenis usia. Jadi tidak memandang tua dan mudanya. Insomnia dapat memicu atau menyebabkan masalah daya ingat, depresi dan resiko penyakit...
Continue reading »