Seperti apakah pemahaman si kecil tentang makanan yang sehat? Kalau Anda selalu mengkonsumsi dan menyediakan untuknya makanan-makanan sehat, bergizi seimbang, maka makanan-makanan seperti inilah yang dipahami anak sebagai makanan sehat. Makanan bergizi seimbang adalah makanan-makanan yang menjamin tubuh akan memperoleh semua zat gizi dalam jumlah yang dibutuhkan ketika kita mengkonsumsinya.

Tetapi kalau Anda terbiasa hanya mengkonsumsi nasi dengan gorengan-gorengan dan jarang mengkomsumsi sayuran dan buah-buahan atau minum susu, maka jenis makanan seperti inilah yang dipahami anak sebagai makanan sehat. Karena orang tua adalah contoh yang anak lihat. Ia akan meniru apa pun yang Anda lakukan. Maka berhati-hatilah dengan makanan yang Anda komsumsi karena anak sedang mengamati dan siap meniru pola makan Anda. Usahakan untuk selalu mengkomsumsi makanan-makanan bergizi seimbang. Pada artikel kali ini, berbagisolusi.com akan berbagi tips bagaimana mengenalkan makanan sehat kepada anak. Simak yah!

Tips Mengenalkan Makanan Sehat pada Anak

tips mengenalkan makanan pada anak

Berikut cara-cara mengenalkan makanan sehat pada anak :

  • Kenalkan sejak Anda pertamakali mengenalkan anak pada makanan padat, di usia sekitar 9 bulan.
  • Pahami energi dan zat-zat gizi yang dibutuhkan anak setiap harinya.
  • Sajikan makanan-makanan yang mengandung energi dan zat-zat gizi ini bagi anak setiap hari.
  • Kenalkan makanan sehat dalam suasana yang menyenangkan.
  • Jangan paksa anak makan di bawah ancaman-ancaman Anda.
  • Jadilah contoh yang baik. Pastikan Anda juga selalu mengkonsumsi makanan-makanan sehat.
  • Jangan berputus asa untuk mengenalkan makanan-makanan sehat kepada anak.
  • Mudahkan anak untuk mendapatkan makanan-makanan sehat berupa potongan-potongan buah, crackers dan selai kacang, keju, yoghurt atau susu.
  • Letakkan di tempat yang mudah dijangkau anak sehingga kapan pun ia membutuhkannya, ia bisa dengan mudah mengambilnya sendiri.
  • Mengajak anak berbelanja bahan-bahan makanan lalu memasaknya bersama-sama atau pergi ke restoran untuk makan bersama.

Pemahaman anak akan makanan-makanan sehat ini akan membentuk pola makannya yang sehat pula, yang akan dibawanya sampaiĀ  ke masa dewasanya kelak. Nah itulah beberapa tips cara mengenalkan anak makanan sehat kepada anak. Semoga bermanfaat dan selamat melanjutkan aktifitas.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Name *
Email *
Website